Este blog no es ninguna consulta médica, aquí sencillamente hay consejos que están al alcance de todos... Si puedes curar, cura. Si no puedes curar, alivia. Si no puedes aliviar, consuela...
Las propiedades de la miel como factor antibacteriano le vienen por su alto contenido en peróxido de hidrógeno y por su pH de 4, que favorece la acción antibacteriana de los macrófagos (células del sistema inmunitario, que se localizan en los tejidos procedentes de la emigración desde la sangre a partir de un tipo de leucocito llamado monocito.)
El azúcar tiene también las propiedades bactericidas, favorece a la cicatrización de las heridas y evita el mal olor de las mismas, y en principio no provoca reacciones alérgicas, por todos estos motivos se puede usar el azúcar como un tratamiento más de las heridas; nos referimos a heridas menores, entendiendo como tales aquellas que afectan sólo tejidos blandos o partes distales de miembros y no penetran en cavidades corporales. Si fuera de más envergadura siempre acudir al médico.
La limpieza de la herida será con agua oxigenada o con agua y jabón, del centro a la periferia. Si la herida es profunda, utilizar suero fisiológico... NO UTILIZAR directamente sobre la herida: alcohol, algodón, yodo, polvos o pomadas con antibióticos. Después de que la herida este limpia espolvorear con miel o azúcar, esta hará una capa sobre la herida favoreciendo la epitelización y la regeneración de los tejidos..
Otra manera de curar heridas es con Aloe Vera, los especialistas dicen que las personas pueden usar el Aloe Vera al mismo tiempo que siguen tratamientos médicos, pero nunca deben sustituirlos. A pesar de que la sábila es una planta que genera efectos prodigiosos en la salud y la belleza, es importante que sea utilizada como un complemento. Aun siendo considerada como una de las plantas de mayor utilidad para combatir la mayoría de las afecciones, todavía no se ha dicho la última palabra acerca de sus múltiples efectos prodigiosos.
El Aloe Verapreviene infecciones, reduce y cierra las cicatrices. Se recomienda limpiar las heridas y mantener el vendaje que cubre la herida humedeciendo con Aloe Vera, a fin de evitar que el vendaje se pegue a la herida que esta curando. De esta manera se acelerara la curación de la herida y se minimiza la formación de cicatrices. Existen suficientes evidencias clínicas que demuestran que la sábila cuenta con propiedades curativas, es usada en la cura de úlceras, simples raspaduras, heridas abiertas etc.
El ser humano necesita, además del agua que es vital, una variada y equilibrada alimentación que es fundamental para la vida. Una dieta correcta debe contener cantidades adecuadas de proteínas, lípidos, glúcidos, vitaminas y minerales. Una buena nutrición reside en el equilibrio, la variedad y la moderación de nuestra alimentación.
Podíamos diferenciar cuatro normas o leyes en la alimentación..
1.- LEY DE LA CANTIDAD: La cantidad de alimentos debe ser suficiente para cubrir las necesidades calóricas del organismo. La cantidad de calorías deberá ser suficiente como para proporcionar calor para mantener la temperatura corporal, la energía de la contracción muscular y el balance nutritivo.
2.- LEY DE LA CALIDAD: Toda dieta deberá ser completa en su composición, asegurando el correcto funcionamiento de órganos y sistemas. En todo régimen deberán estar presentes: hidratos de carbono, proteínas, grasas, vitaminas, minerales y agua.
3.-LEY DE LA ARMONÍA: Las cantidades de los diversos principios que componen la alimentación deberán guardar una relación de proporción entre ellos, Se recomienda que toda dieta normal contenga: - proteínas: 12 a 15% del valor calórico total - grasas: 30 a 35% del valor calórico total - carbohidratos: 50 a 60% del valor calórico total.
4.- Ley de la adecuación: Toda dieta deberá ser la apropiada para cada individuo en particular, considerando: edad, sexo, actividad, estado de salud, hábitos culturales y economía. Ello implica una correcta elección de los alimentos, así como una correcta preparación.
Una mala alimentación, sumada a los trastornos psicológicos y/o psíquicos derivados, puede ser la causa de diversas enfermedades. Se considera que una persona sufre trastornos de la conducta alimentaria, TCA, cuando tiene una excesiva preocupación por su peso y la comida, siendo los principales TCA la anorexia nerviosa y bulimia nerviosa. Los trastornos en la alimentación presentan una de las tasas de mortalidad más altas dentro del grupo de los trastornos mentales
ANOREXIA: Termino que se se emplea en medicina para describir la inapetencia o falta de apetito y puede ser por diferentes causas, estados febriles, enfermedades generales y digestivas o simplemente en situaciones transitorias de la vida cotidiana. La Anorexia Nervosa es un trastorno de la conducta alimentaria caracterizado por el rechazo a mantener un peso corporal mínimo normal, miedo intenso a ganar peso, alteración significativa de la percepción de la forma o tamaño del cuerpo y en las mujeres postpuberales, cese de los ciclos menstruales. Se pueden dividir en dos tipos de anorexia.
Dos tipos de anorexia.
ANOREXIA NERVIOSA RESTRICTIVA.- Se caracteriza por la disminución de peso realizando dieta y practicando ejercicio físico.
ANOREXIA NERVIOSA PURGATIVA.- Además de la dieta y el ejercicio, se caracteriza por el consumo de diversos medicamentos como laxantes, diuréticos y enemas que ayudan a disminuir peso, también hay vómitos auto provocados que intentan ocultar para que nadie lo sepa.
CARACTERÍSTICAS MÁS COMUNES
Aunque es un problema generalizado afecta principalmente a chicas adolescentes, se presenta desde la niñez sin distinción de sexo. Es un fenómeno social que empieza en casa, la desintegración familiar, la escasa comunicación, que día a día se hace menos presente en los hogares, la baja autoestima, la dificultad para resolver determinados problemas personales o laborales, las dificultades en las relaciones familiares, son las causas por las que se puede adentrar en este mundo. En resumen los nuevos jóvenes no sienten un apoyo y buscan satisfacer sus necesidades de diversas maneras.
.-Una intensa fobia que se presenta a partir de que el cuerpo va cambiando.
.-Ritual obsesivo - compulsivo que domina todas las actividades: la comida, el ejercicio, las tareas.
.- Obsesión por la ingesta de comida y líquidos que constriñen la actividad mental del anoréxico.
.- Sentimientos de inferioridad con respecto a la inteligencia, la personalidad y la apariencia física.
.- Inmadurez y la necesidad de actuar como un niño para recibir la atención de los padres.
.- En el caso de mujeres de edad adulta, la energía sexual se ve reemplazada por rituales en la preparación de la comida, así como en la manera de comer los alimentos.
.- Pensamiento delirante con respecto a la talla de cuerpo y el consumo de alimento. Tienen distorsionada su imagen física.
.- Miedos paranoicos con respecto a la crítica de otras personas.
.- Sufren de ansiedad que solamente se aplaca con las dietas y el ayuno, u otras prácticas para bajar de peso.
BULIMIA
Bulimia o bulimia nerviosa forma parte de un trastorno psicológico y un trastorno alimentario. Es un comportamiento en el que se llegan a consumir cantidades insospechadas de alimentos de manera compulsiva en periodos de tiempo cortos, lo que le genera una sensación temporal de bienestar, para después buscar eliminar el exceso de alimento a través de ayunos, vómitos, purgas o laxantes.
La bulimia suele presentarse junto con un fuerte sentimiento de inseguridad y con problemas graves en la autoestima, en relación directa con el peso o con la imagen corporal. La bulimia puede presentarse como un padecimiento a largo plazo, la gravedad de las secuelas de las purgas puede ser un indicador importante del pronóstico; los desequilibrios electrolíticos, la esofagitis y la hiperamilasemia reflejan el hecho de que las purgas fueron más severas, y quizá generarán un pronóstico más desalentador. En muchas ocasiones el enfermo presenta síntomas como ansiedad y suele ingerir ansiolíticos excesivamente para revertir el síntoma.
EFECTOS DIRECTOS Y SECUNDARIOS
.- Aspiración (paso del contenido gástrico al árbol bronquial).
.- Rotura esofágica o gástrica.
.- Neumomediastino o neumotorax (entrada de aire al interior de la cavidad torácica).
.- Hipopotasemia (niveles bajos de potasio en la sangre).
.- Arritmia cardíaca
.- Ansiedad o compulsión por comer.
.- Obsesión por mantener un peso corporal debajo del normal
.- Abuso en el consumo de medicamentos laxantes y diuréticos.
.- Seguimiento de regímenes dietéticos diversos.
.- Deshidratación
.- Alteraciones menstruales y amenorrea; esterilidad.
.- Incremento y reducción bruscos de peso, desestabilidad en el peso.
.- Aumento en la frecuencia de caries dentales y alteración o pérdida esmalte dental.
.- Aumento del tamaño de las glándulas salivales e infección de estas.
.- Pérdida de cabello
.- Desmayos muy frecuentes, mareos.
.- Heridas de la mucosa bucal.
.- Dolores de cabeza y migraña.
.- Dolores en la garganta (después de vomitar).
.- Piel seca
.- Debilidad en las piernas.
.- Disfonía, alteración de la voz
ANTE UNA MÍNIMA SOSPECHA SOBRE ALGUNA DE ESTAS PATOLOGÍAS CONSULTAR SIEMPRE A UN MEDICO O ESPECIALISTA EN EL TEMA.
La causa Psicológica de la obesidad más frecuente es, sin duda, la carencia afectiva.
Por la Dra. Claudia Durán, Médica Especialista en Nutrición.
El ser humano es el mamífero que al nacer, más tiempo necesita de los padres para ser cuidado, protegido y alimentado como vínculo de amor. Al nacer, cuando no nos podemos dormir, el solo hecho de ser tomado en brazos, la interrelación con nuestra madre y el acto de alimentarnos se dan al unísono.
Ya de mayores por mil causas distintas podemos sentir la falta de una interrelación con los demás, pudiendo desear tan solo ser abrazados. Estas dos cosas son a veces difíciles de conseguir, pero no es tanto la tercera de las experiencias que teníamos de recién nacidos, el alimentarnos. Consumir comida es muy fácil.., un trozo de chocolate que además es estimulante, un pedazo de tarta.., o un simple trozo de pan, que será utilizado por nuestro organismo para fabricar sus propios antidepresivos. De la triada de ser abrazados, acariciados y alimentados, podemos rescatar esta última. Será lo más parecido a aquellos momentos en que éramos el centro de atención para lo único que parecía existir para nuestra madre. El acto de comer queda patente en multitud de ocasiones en nuestra vida.. comiendo celebramos la mayor parte de los acontecimientos.
El comer a veces más que la forma de satisfacer una necesidad biológica, es una forma de "llenarnos a nosotros mismos", de quitarnos la sensación de vacio afectivo, la soledad, la incomunicación, y de cuidarnos y darnos algo cuando sentimos que no lo recibimos del exterior. Establecer una buena relación humana, sentir que pertenecemos aun grupo, mejorar nuestra pareja como nuestro entorno será la mejor herramienta en la lucha contra la obesidad. Sea consciente que está comiendo para satisfacer una necesidad psicológica, no una necesidad emocional. Por ejemplo pregúntese...... ¿cambiaría un chocolate o la golosina que tiene en la boca por la sensación de estar besando a alguien? Si la respuesta es sí, la próxima vez podrá ser más fácil que identifique estas situaciones.
Hay que procurar encontrar siempre una emoción o pensamiento al tiempo que se alimenta, de la misma manera en que elije una fruta con cuidado, al comer también ingiere sus sentimientos y sus emociones, busque entonces el placer en lo que come, el mismo que encuentra en una simple manzana.
Mucha gente ni se acuerda de tomar agua, a menos que tenga mucha sed o esté bañada en sudor. Sin embargo, este líquido cristalino y refrescante es uno de los nutrientes más importantes que el cuerpo necesita.
El agua constituye aproximadamente de un 55 a 75 por ciento del peso de un adulto en condiciones saludables, aunque quizás ignoren la sustancia más accesible, saludable y perfecta para el control del peso es el agua.
Beneficios del agua en tu dieta:
El agua, aparte de ser vital para la digestión, el metabolismo y hasta la respiración, es también ideal para la eliminación de la grasa al tiempo que aumenta la habilidad del cuerpo para quemar calorías, si no se bebe suficiente agua tu cuerpo no puede metabolizar la grasa y retiene liquido ocasionando un posible exceso de peso.
Muchas veces creemos tener hambre, lo que realmente necesitamos es calmar nuestra sed. El agua te ayuda a suprimir el apetito y te ayuda a diluir los niveles de sodio en tu cuerpo, disminuyendo su posibilidad de retener líquidos.
El agua es una sustancia química cuya fórmula obedece al famoso H2O, es decir, dos partes de hidrógeno y una de oxígeno. Tras el oxígeno es la segunda sustancia más importante que necesita nuestro cuerpo para funcionar.
Igualmente también está compuesta de bicarbonato, sulfato, cloruro, calcio, magnesio o sodio. Igualmente sus funciones son muy variadas y aquí es quizás donde nos estancamos ya que sólo le damos valor de hidratante.
Este elemento es un disolvente de gran potencia, es decir, que la mayoría de los alimentos que ingerimos se disuelven gracias a ella. También ayuda al transporte de los nutrientes por el cuerpo.
También hace de termorregulador y gracias al sudor el cuerpo es capaz de controlar su temperatura y evitar fallos en su funcionamiento. Entre la orina y el sudor lo normal es perder al día entre 2 y 3 litros de agua.
Por lo tanto no sólo hay que beberla para sanear el riñón o hidratarse sino también para mejorar las comunicaciones entre las distintas partes del cuerpo y para facilitar la digestión y la disolución de los nutrientes en la sangre. Toda una bendición.
Consumir la cantidad recomendada de agua ofrece las siguiente ventajas:
1. Pérdida peso: Consumir agua natural hará que consumamos una menor cantidad de calorías. El agua suprime el apetito (lo que evitará que consumamos alimentos con poco valor nutritivo entre comidas, como papas fritas, galletas, dulces, gaseosas). Además ayuda al cuerpo a metabolizar la grasa acumulada. Los estudios recientes nos demuestran que al ingerir menos agua los depósitos de grasa aumentan, mientras que al beber más agua, aquellos se reducen. Esto sucede porque los riñones no pueden funcionar debidamente sin suficiente agua. Cuando no trabajan con eficiencia, parte de su tarea pasa al hígado. Una de las funciones principales del hígado es metabolizar la grasa y convertirla en energía que el cuerpo puede usar fácilmente, pero si el hígado tiene que hacer parte del trabajo de los riñones no puede hacer su propio trabajo con eficacia. Como resultado, metaboliza menos grasa y los depósitos de grasa aumentan.
2. Mejora la salud del corazón: Estudios realizados demuestran que quien toma más de cinco vasos de agua al día tiene 41% menos posibilidades de sufrir un ataque cardíaco.
3. Aumento de energía: Cuanto más aguas bebes, te sentirás con más energía; ya que estar deshidratado produce fatiga, debilidad muscular y otros síntomas.
4. Piel más saludable: Con el consumo de vitamina E y de agua nuestra piel se mantiene en mejores condiciones.
5. Soluciona problemas digestivos: El consumo de agua reduce la acidez estomacal. Si además se consume una buena cantidad de fibra, la salud de nuestro aparato digestivo mejorará grandemente.
6. Limpia nuestro cuerpo: El agua ayuda a que se liberen toxinas o productos de desecho que están en los tejidos y la sangre.
7. Reduce la probabilidad de cáncer: Consumir agua suficiente reduce hasta un 45% la probabilidad de tener cáncer de colon y un 50% el cáncer de vejiga.
8. Mejora el rendimiento físico: Al hacer ejercicio el cuerpo pierde gran cantidad de agua. Por lo que es necesario reponerla para garantizar el óptimo desempeño.
Se deben tomar sobre los 2 litros de agua al día, (NO MAS) a la ingestión de un exceso de agua se denomina "Poto manía" que es “la manía o compulsión por beber agua”. (ESTO ES MALÍSIMO). Esto se hace compulsivamente, sin tener sed y la persona experimenta una sensación de placer al consumirla. Se pueden llegar a beber 8-10 y hasta 15 litros de agua diarios, dependiendo la gravedad del caso. (LO MISMO QUE SE LLEVA LO MALO AL BEBER TANTA AGUA TAMBIÉN SE LLEVA LO BUENO, ESTAS PATOLOGÍAS SON DE INGRESO EN HOSPITAL)
Otra manera de curar heridas es con Aloe Vera, los especialistas dicen que las personas pueden usar el Aloe Vera al mismo tiempo que siguen tratamientos médicos, pero nunca deben sustituirlos. A pesar de que la sábila es una planta que genera efectos prodigiosos en la salud y la belleza, es importante que sea utilizada como un complemento. Aun siendo considerada como una de las plantas de mayor utilidad para combatir la mayoría de las afecciones, todavía no se ha dicho la última palabra acerca de sus múltiples efectos prodigiosos. 
