Por años se ha hablado de la risa terapia y el poder de la risa; los beneficios que tiene la carcajada para la salud son tales como fortalecer tu sistema inmunológico, ayuda a respirar mejor, libera endorfinas, mejora la digestión, limpia tu organismo, te relaja… en fin, una verdadera panacea.
He aquí un beneficio más: reír te puede ayudar a adelgazar ¿Has llegado al punto de reírte tanto que te duele el estómago?
Un estudio en 2005 revelo que reír durante 15 minutos diarios se pueden quemar hasta 2 kg de grasa al año. Riendo entre 10 y 15 minutos al día es posible quemar hasta 50 calorías. Además, con la carcajada se ponen en marcha cerca de 400 músculos, incluyendo algunos del estómago que sólo se pueden ejercitar a través de la risa.
Ríe con regularidad, busca momentos positivos que te hagan sentir placer, si quieres bajar de peso, qué mejor que la risa, no cuesta nada, no te tomará mucho esfuerzo y te hará feliz.
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